Vill du ge din mage en nystart och få inspiration till magvänlig mat? I denna guide får du en enkel och praktisk 5-dagars kostplan med måltider som är skonsamma mot magen och fulla av näring.

Guiden är skapad för dig som vill äta mer magvänligt utan krångliga regler eller avancerade recept. Du får hjälp att planera dina måltider och fylla tallriken med livsmedel som kan bidra till en lugnare och gladare mage.

I guiden får du:

✔ En färdig 5-dagars måltidsplan

✔ Frukost, lunch, middag och mellanmål

✔ Tips på livsmedel som kan stödja en god maghälsa

✔ Extra receptsidor för mer variation

✔ Praktiska tips för att skapa hållbara vanor för magen

Oavsett om du vill minska magbesvär, få inspiration till hälsosammare måltider eller bara ta bättre hand om din mage är denna guide en perfekt start.

Ge din mage lite extra omtanke – en måltid i taget.