Skapa grunden för en hälsosammare livsstil
Ett tryggt och hållbart startprogram för dig som vill må bättre, få mer energi och bygga rutiner som faktiskt håller över tid.
Passar för dig som
Vill komma igång med träning utan stress eller prestationskrav
Vill må bättre i vardagen och få mer energi
Vill skapa hälsosamma vanor som är lätta att hålla
Är nybörjare eller vill börja om på ett lugnt och strukturerat sätt
Det här ingår i programmet
Personligt träningsprogram – ca 2–3 träningspass per vecka
Veckovis uppföljning
Helkroppsträning med fokus på grundstyrka, rörlighet och funktion
Enkel och balanserad kostguide anpassad efter dina behov och din vardag
Stöd i vardagen för att bygga hållbara rutiner och vanor
Så hjälper programmet dig
Ökad energi och bättre välmående
Starkare och rörligare kropp
Mindre stress kring träning och kost
En trygg och motiverande start på din hälsoresa
Efter köp får du en länk för att fylla i hälsodeklaration innan programmet startar