Bygg starka vanor för ett friskare liv
Ett 8-veckorsprogram för dig som vill känna dig starkare, piggare och skapa balans mellan träning, kost och återhämtning – utan att det tar över hela livet.
Passar för dig som
Vill känna dig starkare och ha mer energi i vardagen
Vill förbättra både din fysiska och mentala hälsa
Vill skapa balans mellan träning, kost och återhämtning
Är redo att bygga hållbara rutiner med stöd och struktur
Det här ingår i programmet
Individanpassat träningsprogram
Split-upplägg: helkropp, överkropp och underkropp
Koststrategi anpassad efter din vardag och dina mål
Löpande justeringar av träning och upplägg efter din utveckling
Mer tid att utvecklas, bygga rutiner och känna dig säkrare i din träning
Så hjälper programmet dig
Ökad ork och bättre energi över hela dagen
Förbättrad styrka, kroppskontroll och välmående
Mindre stress och bättre återhämtning
Rutiner som är hållbara även efter programmets slut
Efter köp får du en länk för att fylla i hälsodeklaration innan programmet startar